本网讯 为深入推进“三全六专”育人实践，提升学生心理健康素养，11月29日-12月2日，建筑工程学院围绕“要爱自我 悦纳心灵”主题，开展“12·5”心理健康节系列活动。
本次活动以“感知—表达—创造”为主线，精心策划“寻找生命中的美好”情绪觉察、“拒绝‘蕉绿’快乐生活”压力释放以及“瓶子里的秋天”手工疗愈三大主题板块，通过沉浸式、互动式、创造性的多元形式，引导学生从情感认知、情绪调节、自我表达三个维度，系统学习自我关怀与心灵成长的路径方法。
“寻找生命中的美好”：在记录与分享中看见自己
“寻找生命中的美好”活动以“生命印记·美好清单”为主线，鼓励学生成为生活的“觉察者”与“记录者”。活动设置了“三分钟小美好速写”“我的价值清单”“小组故事圆桌”等环节。同学们通过文字、简笔画、照片等形式捕捉学习生活中的温暖片段，在结构化分享中彼此倾听、相互启发。土木253刘金明同学在清单中写道：“原来美好可以这么简单——早晨的一缕阳光、室友递来的一颗糖、图纸终于完成的那一刻……”活动不仅帮助学生建立积极认知习惯，更在群体支持中强化了情感联结与意义感知。
“拒绝‘蕉绿’ 快乐生活”：在运动与表达中释放压力
“情绪投壶”“压力粉碎站”“心声漂流板”“团队动力圈”等互动游戏，将心理调适融入趣味体验。同学们在投掷中“丢掉焦虑”，在协作中“传递支持”，在书写中“安放情绪”。活动巧妙融合运动宣泄与表达性艺术辅导，传递出“心理调适不是负担，而是赋能”的积极理念。现场欢笑声、加油声此起彼伏，不少同学表示：“原来压力可以这样‘玩’着化解！”“说出来、写下来、动起来，真的会轻松很多。”
“瓶子里的秋天”：在手工创作中安放诗意心灵
在“瓶子里的秋天”手工疗愈活动中，同学们用落叶、松果、干花等自然元素，在透明玻璃瓶中构筑属于自己的季节记忆。指尖与自然材料的触碰中，时光仿佛放慢了脚步；专注的创作过程成为情绪的安放之处，每一次拼接、粘贴都是与自我的温柔对话。当一片枫叶在瓶中定格，一缕干花散发清香，同学们在创造美的过程中收获了心灵的平静与成就感。这种“自然美学+手工疗愈”的模式，让心理关怀变得可触可感，引导大家在发现美、创造美、珍视美的实践中，建立起积极生活态度和自我认同。
心理健康教育是青年成长的重要支撑，建筑工程学院将持续创新心理育人形式，打造更多贴近青年、温暖人心的品牌活动，帮助学子们以更加积极健康的心态面对大学生活，在成长的道路上走得更稳、更远、更阳光。
（文/图：程亚运、吴红梅；编辑：范夏勋；预审：查桂义、吴敏；审核：王勇智、张礼波）